大人ニキビの原因

大人ニキビの原因とセルフケアの方法

 

大人ニキビの原因は、まずストレスや睡眠不足が挙げられます。ストレスがたまるとホルモンが乱れます。間違った食生活による栄養バランスの乱れも原因になります。食物繊維不足や動物性脂肪分の取り過ぎも原因の一つで、老廃物が蓄積することになります。大人ニキビの原因は、洗顔の仕方にもあります。メイククレンジングに問題があると、大人ニキビができてしまいます。残ったメイク汚れが毛穴に詰まると、大人ニキビの原因になります。洗顔料を使って何度も洗うのもよくありません。そうすると、肌に必要な皮脂まで奪い、肌の乾燥を引き起こすからです。大人ニキビの原因は、他にも、タバコによる血行不良、過度なダイエット、冷え性などもあります。大人ニキビのセルフケアの方法は、生活習慣を整えるとともに、肌の手入れをしっかりとすることです。洗顔のときには必ずキメの細かい洗顔を泡立て、顔全体をきちんとクレンジングすることです。すすぎも大事です。洗顔料が残っているとニキビの原因になるので、十分にすすぐことです。毛穴につまったメイクや皮脂の汚れを、しっかり落としましょう。

 

おでこニキビ